心理学

スマホのネットを2週間止めると、気分・心の不調・集中力のどれもが少しよくなりました。米国とカナダの467人の実験の組み方と測り方、守れた人が4人に1人だった点まで紹介します。

勉強の前・途中・あとのどこで運動すると記憶に残りやすいかを、42件の実験をまとめた2024年の研究から紹介します。効果は小さく、強さと年齢で結果が変わります。

「いつ・どこで・何をするか」を「もし〜したら、〜する」の形で決めておくと、決めたことを実行しやすくなります。642件の検証をまとめた2025年の研究から、効果の大きさと、効きやすくなる条件を紹介します。

覚えてから眠ると、起きていた場合より忘れにくいことが、英国の約240人の実験で確かめられました。一方で、眠ると翌日の新しい勉強まではかどる、という予想は確かめられませんでした。

乳幼児のそれぞれの時期の発達段階と心理を、細分化して解説していきます！

人間は、生活の中で数えきれないほど多くの選択を迫られます。意思決定を何度も行っているといつのまにか疲弊してしまいます。意志力にも限界があるということですね。今回は、意思決定によるストレスを減らす方法も交えて解説していきます！