健康 簡単に手に入る！炎症を抑える食べ物
身体が炎症を起こすと、痛みが出たり、老化を促進する原因にもなってしまいます。今回は、慢性的な炎症を抑えるための食べ物というテーマでお伝えしていきます！
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健康 今まで知られていなかった、最高の腸活
こんにちは。ぽこです！皆さんは最近、腸の調子がいいでしょうか？今回は、免疫システムの80%を担い、第二の脳ともいわれる腸の調子をよくする方法をお話ししていきたいと思います。消化の早い食べ物と遅い食べ物を一緒に食べると消化管が詰まる最近の研究...
健康 むしろ食べるべき、最強のおやつ3つ
こんにちは。ぽこです！おやつというと、ご褒美のようなもので、健康にはあまりよくないイメージを持っている人が多いかもしれません。確かに砂糖がたくさん入ったものや、ポテトチップスなどのスナック菓子はそうかもしれませんが、実は健康にいいものもある...
なんでも 20代にしておきたいこと
こんにちは。ぽこです！今回は、20代にしておきたいことをまとめました。人生を変えるような出来事の80％が35歳までに起こると言われています。今後の人生に大きな影響を与える20代に何をするか、ぜひ参考にしてみてください！大恋愛をするまずは、ず...
健康 果糖中毒から抜け出す方法
こんにちは。ぽこです！今回は、太る原因となる、果糖中毒から抜け出す方法について書いていきたいと思います。果糖とは何かについては、次の記事を参考にしてください。食物繊維の摂取食物繊維を摂取することで、栄養の吸収を緩やかにすることができます。な...
JavaScript 【JavaScript】条件付きで文字列の連結をする方法
こんにちは。ぽこです！今回は、条件付きで文字列の連結をする方法について紹介します。Text = 'aa'+(bb==0 ? 'abc' : '')+ 'cc'このように書くことで、bbが0の場合には'aaabccc'となり、それ以外の場合は...
健康 太る原因！？果糖とはなにか
こんにちは。ぽこです！今回は、肥満の原因といわれている、果糖とは何かを説明します。肥満の原因？私たちは、太っているのは自分が我慢できないせいだ、など、自分が原因で肥満になっていると考えてしまいます。しかし、肥満の人口を見てみると、実は世界で...
SQL 【mySQL】直近のデータで値を更新する
mySQLを使って、同じテーブル内のデータを更新する方法について解説します。はじめに単純にサブクエリを用いてupdate文を作ると、次のようなエラーが出てしまいます。クエリーのエラー(1093）: You can't specify tar...
ビジネス 報連相～仕事の受け方～
こんにちは。ぽこです！今回はビジネスで大切になってくる報連相についてお話しします。報連相とは？皆さんも知っていると思いますが、ほうれん草は「報告」「連絡」「相談」のことです。相談は相手に意見を求めるので、分かりやすいですが、広告と連絡の違い...
ビジネス ビジネスマナー
こんにちは。ぽこです。今回は、ビジネスを円滑に進めるためのビジネスマナーについてお話しします。ビジネスマナーとは電車の中のマナーや日常生活のマナーなどといいますが、そもそもマナーとは何なのでしょうか。マナーとは、次のように言うことができます...