健康 腸活でおなかが張る理由と解決法
こんにちは。ぽこです。最近大ブームの「腸活」ですが、効果はあるのでしょうか。今回は私が実際に腸活を始めたときに陥った腸活の落とし穴について話していきたいと思います。「腸活」で本当におなかの調子が良くなる？最近では「腸活」という言葉をよく聞く...
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SQL データベースシステムとは
こんにちは。ぽこです！今回はデータベースシステムについて解説し、データベースとファイルの違いをお話ししたいと思います。データベースシステムデータベースシステムとは、データベースとデータベース管理システム（DBMS)をまとめたものです。データ...
SQL データベースとは
こんにちは。ぽこです！今回はデータベースとは何かについて話していきたいと思います。データベース第二次世界大戦後の米軍が、点在していた膨大な資料を一つの基地に集約して、そこにアクセスするだけですべての情報が得られるように効率化を図りました。こ...
SQL 「データ」と「情報」、「ファイル」と「レコード」とは
こんにちは。ぽこです！今回はデータベースの概念の前に知っておきたい、「データ」と「ファイル」「レコード」とは何かを解説します。「データ」と「情報」「データ」と「情報」、どちらもよく聞く言葉で、なんとなく似た意味を持っていそうですよね。では、...
健康 暴飲暴食を食い止める方法
こんにちは。ぽこです！みなさんは食欲が抑えられなくなることはありませんか？今日はそんな人のために、腸の声を聴いて脳の暴走を止める方法を紹介します。偉大な腸腸は主に「消化」「免疫」「解毒」という役割を一手に引き受けています。腸の役割として皆さ...
健康 腸活で太らない体を作る方法
こんにちは。ぽこです！今回は腸活によって太らない体を手に入れる方法を紹介したいと思います。肥満か決めるのは遺伝じゃない？さて、肥満の人とそうでない人を決めるのは何だと思いますか？肥満は遺伝によってきめられているのでしょうか？確かに日本人には...
健康 腸内細菌から知る、あなたが食事を減らしても痩せない理由
こんにちは。ぽこです！ダイエットをしようと思って食事の量を減らしたのに、なぜか痩せない…今回はそんな人のための記事です。体型を決めるのはカロリーじゃない実は、肥満の人とそうでない人とでは、腸に棲んでいる腸内細菌の種類が違のです。この「腸内細...
スノーボード スノボのターンで転倒を防ぐ方法(逆エッジによる転倒)
スノーボードを始めた人で、最も怪我が多く、怖いのが逆エッジによる転倒です。逆エッジは、突然雪に引っかかって転倒するイメージです。やっとターンができた！と思ったところで急に転んだりします。転倒してお尻が痛い…というくらいなら良いのですが、最悪...
スパイス 肉料理に合うスパイスまとめ
スパイスは使う素材との相性で選ばれることが多いです。そこで今回は、肉料理に合うスパイスたちを紹介したいと思います。肉に合わせるスパイスの役割そもそも、なぜ肉料理にスパイスを使うのでしょうか？臭み消し肉料理にスパイスを合わせる最も大きな理由が...
スノーボード スノボで理想的なターンをマスターしよう
今回は、スノーボードでの理想的なターンについて説明します。ぜひこのターンを目指して練習してみてください。これからさらにレベルアップするためにも、この大回りターンが最も基本となってきます。左右均等の弧を描けるように挑戦してみてください。大回り...