初心者が150km走って後悔したこと

こんにちは、ぽこです。先日、1年ぶりくらいにロードバイクに乗ってきました。しかも150km！宇都宮から東京までの長距離ライドです。そこで、これを買っておけばよかった！など、後悔したことがあったので、まとめます。初めてのロングライドの参考にしてみてください。ちなみに行ったのは冬になります。

装備

まず、ロングライドの際の私の装備を紹介します。

ゴアテックスは本当に優秀でした。風を防いでくれるので、これ1枚で全然暖かさが違います。さらに、脱いでも小さくなるので荷物にもなりません。私が持っていたのは山用のものだったので、裾を巻き込まないように裾をとめて使いました。

冬だからと侮ってはいけません。私が自転車に乗った日が晴れていたというのもあると思いますが、想像以上に日焼けをしました。手足は全て覆っていたので問題ありません。問題は顔です！出るときに日焼け止めは塗ったのですが、顔が赤くなるくらい焼けてしまいました。

日焼け止めは必ず持っていき、こまめに塗り直すようにしましょう。また、サイクルキャップをかぶるのも良いかもしれません。

走り終わってから、どれくらい走ったのか、確認したくなりますよね。私はグーグルマップだけを頼りに来てしまったので、それを知る手段がありませんでした。自転車に便利なアプリで、走った道のりなどを記録してくれるものがあります。それを入れておくことをおすすめします。

走った距離が分かると、次の目安にもなりますし、便利ですよね。

私は普通のスニーカーを履いていきました。皮のような素材でできており、風を通しにくいので大丈夫だろう、と考えたのです。しかし、いざ自転車に乗ってみると…寒さで足先の感覚がなくなるようでした。

シューズカバーを持っておくと良さそうですね。

日焼け止めもそうですが、日差し対策は必須です。また、風によって目も乾くので、やはり用意するべきでした。さらに、冬にも関わらず、虫がいました！小さい虫の集団などがあり、目に入ってしまうこともあります。

これらの理由から、アイウェアは用意した方が良さそうです。

サイクリングロードを走るのであれば、確認しておきましょう。頑張ってコンビニに行ったらそのすぐ後にトイレが設置されていたり、道端で休憩して走り出したすぐに座れる休憩所があったり…となると悲しいですよね。(私は何度もやりました)休憩所等を確認し、休憩の計画を立てることも大切です。